สูตรอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ กินยังไงให้สวย
เมนูอะโวคาโด อาหารสุดคลีนที่ทำการรังสรรค์จากผลไม้หวานมัน ตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพสุด ๆ เลยค่ะ บอกเลยยใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่ วันนี้เราจะมาดูกันค่ะ ว่า เมนูสุดคลีน ที่ทำจากอะโวคาโดนี่ทำจากอะไรบ้าง แล้วมีเมนูอะไรบ้างไม่ดูน่าเบื่อ และ จำเจ ทำกินมื้อไหนก็อร่อยถูกใจ คนรักสุขภาพอย่างเราต้องจัดสักเมนูกันแล้วค่ะ เพราะบอกเลยว่าหลานคนเลือกที่จะนำผลไม้นี้ มาทำเป็นอาหารสุขภาพกันในลิสแรก ๆ เลย
มาเริ่มที่เมนูแรกกันเลยค่ะ เพิ่มโปรตีนยามเช้ากับเมนูไข่อบจาก avocado เมนูมื้อเช้าของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่า เพราะว่าเราจะใช้ส่วนผสมของ avocado เพิ่มเบค่อน และ ชีส ที่ต้องกินกับขนมปังปิ้งกรอบ ๆ ร้อน ๆ รับรองอร่อยแน่นอน
ส่วนผสม ไข่อบ Avocado
วิธีทำ
มาเริ่มกันที่เมนูที่ 2 เลยค่ะ เหมาะกับคนที่ชอบปลาแซลม่อนอย่างมาก เหมาะกับมื้อเย็นกินทีอิ่มท้องไม่ร้องแน่นอน เมนูการกินอาหารคลีนของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ บอกเลยว่าต้องจัดเมนูแซลมอนอบกับสลัดมะม่วง avocado โดยที่ไม่ต้องกินกับข้าวสวยก็อิ่มท้องได้แบบสบาย ๆ
ส่วนผสมแซลมอนอบ
ส่วนผสม สลัดมะม่วง avocado
วิธีทำแซลมอนกับสลัดมะม่วง avocado
อีกหนึ่งเมนูยอดฮิต ที่สาวกกินคลีนทั้งหลายชื่นชอบ และ บอกเลยว่า สะดวกสบายต่อการทำเป็นมื้อเช้าอย่างมาก เพราะไม่ได้มีขั้นตอนที่ยุ่งยาก แถมยังอิ่มท้อง ไม่อ้วนอีกด้วยน้า บอกเลยว่ามีประโยชน์มากมาย ไขมันดี พลังงานดี อิ่มท้อง แทนข้าวมื้อ 1 ไปเลย
ส่วนผสม ขนมปังปาด Avocado ทรงเครื่อง
มาถึงเมนูสุดท้ายกันค่า ไก่ย่างมะนาว Avocado กันค่า อีกหนึ่งเมนูตอนเย็น ที่จะทำให้คุณอิ่มท้อง แถมได้โปรตีนเยอะอีกด้วย เมนูที่ทำได้แบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แถมอร่อยอีกด้วย เอาใจคนอยากกินอาหารคลีนเลยทีเดียว พร้อมกับปรุงรสให้ถูกใจปาก
ส่วนผสม ไก่ย่างมะนาว Avocado
write by : http://18.140.62.199/
facebook page : Veryfood