เคล็ดลับกินอาหารเพื่อสุขภาพ หรือ Healthy food ที่เรียกได้ว่าเป็าการกินเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณเอง หากคุณบริโภคในปรืมาณที่เหมาะสม จะช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง และ ห่างไกลโรค การเรียนรู้ว่า Healthy food มีอะไรบ้าง ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่ควรให้สำคัญ เพราะจะช่วยให้สามารถเลือกกินอาหารได้อย่างถูกต้องและดีต่อสุขภาพจริง ๆ โดยทั่วไป Healthy food
ควรเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะฉะนั้นแล้วเราทุกคนควรหันมาดูแลตัวเอง และ ควรทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควรเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เคลื่อนไหวร่างกายหรือทำกิจกรรมที่ส่งเสริมให้ร่างกายได้ออกกำลังกายและเผาผลาญพลังงานส่วนเกินอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคให้ได้มากที่สุด